Tag Archives: ισορροπημενη διατροφη

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΑΛΛΑΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ;

Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να πετύχουμε τον έλεγχο του βάρους μας. Σκοπός δεν είναι να στερηθούμε αυτά που μας αρέσουν, αλλά να ελέγξουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε. Μία επιλογή είναι να συνδυάσουμε το αγαπημένο μας γλυκό με μια πιο υγιεινή επιλογή, όπως σοκολάτα με φρούτα ή ξηρούς καρπούς με μπισκότα. Με αυτόν τον τρόπο θα ικανοποιηθούμε τρώγοντας αυτό που μας αρέσει, αλλά και θα προσλάβουμε τα ωφέλιμα συστατικά των φρούτων και των ξηρών καρπών. Μπορούμε ακόμη να φροντίσουμε μένουμε χορτάτοι χωρίς…

Read More »